Jak zastąpić sól w diecie?
Jednym z największych wrogów naszego zdrowia jest wszechobecna sól. Owszem, czasem nie da się czegoś zrobić bez soli, ale istnieją naprawdę świetne, zdrowe zamienniki, które powal Ci zminimalizować użycie soli w Twojej kuchni. Sól to
Zmiana nastawienia życiowego
Moda na odchudzanie się rośnie we wszystkich rozwijających się krajach i bez wątpienia można dostrzec, że bez względu na wiek, ludzie interesują się tematyką racjonalnego żywienia coraz mocniej. W wielu krajach da się także zauważyć
Co podawać dziecku zamiast słodyczy?
Każdy mały łasuch wprost uwielbia słodkie przekąski. Czekolada, pralinki, landrynki, ciasteczka i lizaki – wszystko to kusi maluchy, a kochającym mamom nastręcza nie lada trudności. Chcemy bowiem sprawić pociechom przyjemność, ale pragniemy również dbać o
Owoce cytrusowe
Zawarta w nich witamina C sprawia, że w organizmie produkowane są hormony, które stabilizują poziom cukru we krwi. Dodatkowo dostarczają one także błonnika. Wszystko to sprawia, że owoce cytrusowe świetnie wpływają na zmniejszenie uczucia głodu.
Gdy łamią się paznokcie
Problem łamliwych paznokci dotyczy wielu kobiet i wcale nie musi być związany z ich nadmiernym malowaniem lakierami, czy zmywaniem tego lakieru zmywaczem z acetonem. Często okazuje się, że problem jest dużo bardziej skomplikowany. Zanim zaczniemy
Woda odpowiedzią na wszystko
Nawadnianie naszego organizmu powinno być dla nas niezwykle istotną kwestią. Niestety bardzo często ją lekceważymy, nie czujemy potrzeby picia wody, co ma wpływ na wygląd naszej skóry, na samopoczucie, wagę. Woda to źródło życia, o
Kluczowa jest systematyczność
Wytrwałość dotyczy wszystkich aspektów zdrowego trybu życia. Od diety, przez ruch, aż po badania profilaktyczne czy regularne relaksowanie się. Ważne jest także, aby każdego dnia zachowywać optymizm. A przynajmniej starać się to robić. Bez systematyczności
Cytryna dlaczego warto ?
Cytryna nie jest owocem, który charakteryzuje się największą zawartością witaminy C, jednak zawiera jej wystarczająco