Co podawać dziecku zamiast słodyczy?

Każdy mały łasuch wprost uwielbia słodkie przekąski. Czekolada, pralinki, landrynki, ciasteczka i lizaki – wszystko to kusi maluchy, a kochającym mamom nastręcza nie lada trudności. Chcemy bowiem sprawić pociechom przyjemność, ale pragniemy również dbać o ich zdrowie, a zbyt częste sięganie po przekąski bogate w węglowodany proste sprzyja rozwojowi próchnicy, otyłości, a nawet cukrzycy.
Zatem, czy istnieją zdrowe alternatywy słodyczy? Co podawać dziecku, kiedy właśnie ma ochotę na coś pysznego, ale nie chcemy serwować mu kolejnej czekoladki lub batonika? Przede wszystkim, warto docenić owoce. Wspaniałym deserem okaże się połączenie jogurtu naturalnego i pokrojonych truskawek oraz bananów. Dziecku spodoba się słodki smak posiłku, a jednocześnie sięgnie po źródło wapnia oraz witamin.
Warto również zainteresować się pełnoziarnistymi ciasteczkami. To świetny sposób na smaczną i umiarkowanie zdrową przekąskę, kiedy nie masz czasu na wymyślanie pomysłowej alternatywy dla słodyczy. Ciasteczka dostępne są na sklepowych półkach, a prócz glukozy zawierają także ziarna zbóż pełne błonnika i cennych substancji odżywczych.

Redaktor ifd.pl