Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Masz już 25, 30, a może nawet 35 lat i wciąż pojawia się u ciebie trądzik, często nie dotyczy on tylko twarzy, ale również ramion,...

Zazwyczaj podkreśla się, że każdy z nas powinien dziennie wypić dwa litry niegazowanej wody. W czasie upałów ta dawka powinna być większa. Jednak ilość wody,...

Nie ulega wątpliwościom, że strach przed ukąszeniem kleszczy potrafi znacznie wpłynąć na przyjemność, jaką powinniśmy czerpać z przebywanie w parku, czy nad jeziorem. Najlepszym sposobem...

Dla wielu ludzi drugie śniadanie jest jednym z częściej pomijanych posiłków. Niestety, również dzieci bagatelizują jego znaczenie. Tymczasem ta specyficzna forma posiłku powinna być priorytetem...

Wiele osób wciąż bardzo chętnie zjada płatki na śniadanie. Łatwo je przygotować, są pełnowartościowe i smaczne. Na sklepowych półkach jest mnóstwo różnego typu płatków. Jeśli...

Osoby, które ćwiczą zawodowo lub te, które zamierzają dopiero rozpocząć swoją przygodę ze sportem wybierają sobie partie ciała które oczywiście chcieli by wyćwiczyć. Jedni wybierają...

Pompki na poręczach a pompki klasyczne różnią się od siebie. Przy wykonywaniu pompek klasycznych ćwiczymy duże mięśnie klatki piersiowej oraz tricepsy. W przypadku tych drugich...

Muria puama to roślina, która spotykana jest w rejonach Amazonii. Od wieków wykorzystywana była przez Indian w celu leczenia różnych chorób oraz jako afrodyzjak. Ekstrakt...

Jak wiadomo już od dawna ludzie powinni włączyć do swojej diety rybę. Niestety nie każdy je ludzi. Warto jednak je spożywać, ponieważ są źródłem wartości...

Jednym ze związków wspomagających budowę masy mięśniowej jest HMB. Jest to skrót od skomplikowanej nazwy hydroksymetylomaślan. Związek ten nie tylko przyspiesza budowę tkanki mięśniowej ale...