Jak skutecznie się odchudzić

Skuteczne odchudzanie to takie, które kończy się sukcesem. Sukcesu jednak nie da się osiągnąć za pomocą cudownych tabletek albo w sposób szybki i łatwy. Odchudzanie wymaga starannego zaplanowania, a potem konsekwencji w dążeniu do wyznaczonego celu.
Diety, które obiecują szybkie schudniecie nie są dietami, które w dalszej perspektywie kończą się sukcesem. Owszem, jeśli zależy nam na krótkotrwałym efekcie, gdyż akurat chcemy się zmieścić w ulubioną sukienkę, taką ekstremalną dietę możemy zastosować. W pierwszym jej etapie szybko traci się wodę i w efekcie oczywiście chudnie. Jednak taka gwałtowna utrata wody wcale nie jest korzystna dla naszego organizmu, a poza tym szybko wraca się do pierwotnej wagi. A nam przecież zależy, by szczupła sylwetka pozostała z nami na dłużej.
Częste stosowanie diet ekstremalnych jest zabójcze dla naszego organizmu. Powraca efekt jo-jo, a organizm ma zmienną przemianę materii. To powoduje, że kolejna podjęta próba jest coraz trudniejsza do realizacji. Lepiej więc nastawić się na długą pracę, ale bardziej spektakularny rezultat.