
Jakie płatki na śniadanie
Wiele osób wciąż bardzo chętnie zjada płatki na śniadanie. Łatwo je przygotować, są pełnowartościowe i smaczne. Na sklepowych półkach jest mnóstwo różnego typu płatków. Jeśli zależy nam na zdrowej diecie trzeba wybierać płatki jak najmniej przetworzone.
Producenci stosują różne chwyty marketingowe sugerujące, że po zjedzeniu ich płatków będziemy szczupli, a nasze włosy i cera będą idealne. Nie należy się nabierać na taką reklamę, tylko dokładnie czytać skład, który jest na opakowaniu. Im lista składników jest dłuższa, tym mniej jest to produkt naturalny. Należy więc go unikać. Naturalne płatki są wytwarzane z ziaren zbóż i nic tak naprawdę poza tymi ziarnami nie powinno się w nich znajdować. Wszelkie udoskonalacze, które mają zachęcić nas, a głównie dzieci do spożycia płatków, nie wnoszą do zdrowej diety niczego dobrego. Walorem naturalnych płatków jest błonnik, chroniący jelita.
Jeśli chcemy wzbogacić naturalne płatki śniadaniowe wystarczy dorzucić do nich niewielką garść suszonych owoców. W ten sposób nadamy im przyjemniejszy smak.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...