Nie lekceważ drugiego śniadania
- 177 Views
- Redaktor ifd.pl
- 24 czerwca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
W ciągu dnia spożywamy minimum pięć głównych posiłków, jednakże taka ilość nie jest wystarczająca. Jeśli chcemy mieć pewność, że przestrzegamy zdrowego stylu życia, powinniśmy zdecydować się co najmniej na pięć dań. Jednym z nich musi być drugie śniadanie, które dostarczy do naszego organizmu dawkę niezbędnej energii.
W roli drugiego śniadania powinny występować najzdrowsze produkty spożywcze, które pomogą nam uzupełnić niedobory witamin czy minerałów. Na pewno dobrą propozycją okażą się tutaj sałatki owocowe, które dodatkowo nawodnią nasz organizm. Można także zdecydować się na zdrową przekąskę, na przykład w formie batoników dla sportowców. Tego typu słodycze posiadają specjalnie opracowany, zbilansowany skład, stanowiąc źródło niezawodnej energii.
Jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie, nie powinniśmy spożywać zbyt wielu słodkich przekąsek. Drożdżówki czy ciastka z kremem nie mogą być odpowiednikiem drugiego śniadania, ponieważ w szybkim czasie mogą doprowadzić do znacznej nadwagi ciała.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców