Owoce cytrusowe

Zawarta w nich witamina C sprawia, że w organizmie produkowane są hormony, które stabilizują poziom cukru we krwi. Dodatkowo dostarczają one także błonnika. Wszystko to sprawia, że owoce cytrusowe świetnie wpływają na zmniejszenie uczucia głodu. Warto jednak pamiętać, że najwięcej błonnika zawiera biała skórka, która znajduje się tuż po skórą na cytrusach. Ma ona gorzki smak, ale jest bardzo zdrowa.
Dodatki spalające tłuszcz
Każdy z nas chciałby przyspieszyć spalanie tłuszczu. Zastanawiamy się jak to zrobić. Tymczasem okazuje się, że jest to naprawdę banalnie proste. Wystarczy bowiem włączyć do swojej diety określone rodzaju dodatków. Wśród nich znajdują się przyprawy oraz herbata.
Przyprawy
Do potraw warto dodać przede wszystkim:
papryczkę chili;
czarny pieprz;
imbir;
cynamon.
Już niewielki dodatek tych aromatycznych przypraw sprawia, że nasz metabolizm zostaje znacząco podkręcony. Zawarte są w nich takie substancje, jak kapsaicyna oraz piperyna. Wśród dodatków, które pozwolą zmniejszyć wskazania wagi znajduje się również tak ceniony przez Polaków czosnek, który warto jeść jak najczęściej.

Redaktor ifd.pl