Owoce cytrusy
Dlaczego warto jeść cytrusy
Owoce cytrusowe to naprawdę skarbnica szeregu witamin. Polacy ubóstwiają pomarańcze, mandarynki. Niedawno odkryliśmy pomelo, które również podbiło nasze serca. Podpowiadamy dlaczego owoce cytrusowe są tak cenne dla naszego organizmu.
Wpływ na serce i układ krążenia
Zawarte w owocach cytrusowych przeciwutleniacze to skuteczna broń w walce z chorobami serca i układu krążenia. Za sprawą błonnika pomagają obniżać poziom cholesterolu, co przekłada się na lepszą kondycję naczyń krwionośnych. Nie odkłada się w nich blaszka miażdżycowa, która bezpośrednio prowadzi do powstawania zawału mięśnia sercowego.
Dobre na odporność
Spożywanie owoców cytrusowych zaleca się wszystkim, którzy chcą podnieść odporność swojego organizmu. Za sprawą ogromnych ilości witaminy C cytrusy chronią nas skutecznie przed takimi infekcjami, jak przeziębienie czy grypy. Kiedy jednak mimo wszystko do infekcji dojdzie, skutecznie przyspieszają powrót do zdrowia, skracając czas trwania choroby.
Pozycjonowanie stron
Woda w naszej diecie
Kleszcze- jak ich uniknąć
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama