Pompki na poręczach zalety
- 943 Views
- Redaktor ifd.pl
- 7 sierpnia 2020
- Informacje o treningu i zdrowiu
Pompki na poręczach a pompki klasyczne różnią się od siebie. Przy wykonywaniu pompek klasycznych ćwiczymy duże mięśnie klatki piersiowej oraz tricepsy. W przypadku tych drugich dodatkowo ćwiczymy jeszcze mały mięsień klatki piersiowej. Z tego wynika, że pompki na poręczach są bardziej efektywne. Jednak nie jest to powód do zrezygnowania z robienia pompek klasycznych. Dobrze będzie, jeśli wymieszamy trochę ćwiczenia w czasie treningu. Dzięki temu nie będzie on nudny i monotonny. Dodatkowo przy odpowiedniej diecie oraz suplementach diety możemy liczyć, że efekt zwiększenia masy mięśniowej na klatce piersiowej znacznie wzrośnie. Taką serię naprzemiennych ćwiczeń warto stosować na wiosnę, aby efekty pracy mogłyby być zauważalne latem, kiedy będziemy na wakacjach i nie będziemy mieli czasu na treningi. Pamiętajmy też o regularnych treningach, bo bez tego żadnych efektów nie będzie. Trzeba się odpowiednio motywować w dążeniu do celu. Można się wspomóc trenerem personalnym, który będzie nas motywował.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą