Witamina C jak przyjmować ?
- 281 Views
- Redaktor ifd.pl
- 26 marca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Witamina C – nie może jej zabraknąć
Z pewnością każdy z nas doskonale zna witaminę C. Powszechnie uważa się, że jest to witamina, której rola jest najbardziej znana większości z nas. Okazuje się jednak, że nie wszyscy wiedzą jakie zadania ma do spełnienia oraz gdzie jej szukać, aby w naszym organizmie nigdy nie było jej zbyt mało.
Rola
Witamina C nie tylko dba o to, aby nasz układ odpornościowy miał siłę na walkę z atakującymi go drobnoustrojami. Chroni ona nas przed pojawianiem się na powierzchni skóry brzydkich pajączków, które nie dają się usunąć żadnymi domowymi metodami – skuteczny okazuje się jedynie laser.
Gdzie jej szukać?
Niewątpliwą zaletą witaminy C jest fakt, że dostępna jest w bardzo dużej ilości powszechnie dostępnych artykułów żywnościowych. Aby dostarczyć sobie duże jej ilości, należy w lecie zajadać się czarnymi i czerwonymi porzeczkami. Witamina C obecna jest także w natce pietruszki, którą każdy z nas może sobie wyhodować na parapecie. Zawierają ją również kiszonki. Świetnym jej źródłem jest popularna kapusta kiszona.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą