
Czego można się napić
W prowadzeniu zdrowego trybu życia dieta stanowi fundament. Pod nią można jednak podciągnąć także wszelkiego rodzaju napoje, jakie spożywa człowiek. Ich zadaniem jest nawodnić organizm i ugasić pragnienie. Większość z nich dostarcza przy okazji różnych składników. Niektóre są bardzo zdrowe, dotyczy to zwłaszcza witamin i pierwiastków niezbędnych organizmowi. Jednak nie każdy napój może się takim prozdrowotnym wpływem pochwalić. Z drugiej strony niektóre często postrzegane jako szkodliwe, tak naprawdę pomagają. Można tu wymienić chociażby piwo. W nadmiarze może przyczyniać się chociażby do zwiększenia masy ciała. Jednak pite w umiarze pozwala wzmocnić organizm. Głównie za sprawą zawartych w nim przeciwutleniaczy, jak również szeregu korzystnie działających pierwiastków. Podobnie jak kawa, także piwo może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka. Jednocześnie nie każdy napój z pozytywną renomą musi być dobry dla zdrowia. Wymienić można tu chociażby soki. Wiele z nich pełnych jest zbędnych kalorii i dodatków.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...