Czytanie etykiet produktów jak ?
- 308 Views
- Redaktor ifd.pl
- 23 lipca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Jak czytać etykiety produktów, aby zrobić zdrowe zakupy
Na każdym produkcie spożywczym znajduje się etykieta, która dostarcza nam istotnych informacji na temat tego, czy dany produkt to na pewno coś zdrowego i wartościowego dla naszego ciała. Podpowiadamy, jak czytać etykiety, aby nie robić zakupowych błędów.
Długość listy składników
Tutaj warto pamiętać o podstawowej zasadzie: im lista krótsza, tym lepiej. Długie listy to niemalże pewność, że produkt naszpikowany jest niezdrowymi składnikami, które z pewnością nie pomogą nam dbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę.
Kolejność składników
Tutaj trzeba pamiętać, że im bliżej początku listy znajduje się dany składnik, tym więcej go w danym produkcie. Te na samym końcu występują w niewielkich ilościach. Przykładem może być kakao. Na pierwszy miejscu w składzie powinno znajdował się kakao, a nie jak ma to miejsce w wielu przypadkach – cukier.
Kaloryczność
im bardziej przetworzony produkt, tym bardziej będzie kaloryczny. Wszystko za sprawą dużej ilości cukru oraz tłuszczu, które zostały do niego dodane. Tłuszcz jest nośnikiem smaku, ale wielu producentów przesadza z jego ilością.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą