Dlaczego warto sięgać po brzoskwinie?
Wśród owoców, po które wyjątkowo chętnie sięgamy latem, znajdują się brzoskwinie. Charakteryzują się one wyjątkowo pysznym miąższem, który dodatkowo bajecznie pachnie. Okazuje się, że brzoskwinie to jednak coś zdecydowanie więcej niż tylko walory smakowe. Dostarczają one szeregu witamin i minerałów. Powinny być spożywane przez nas jak najczęściej.
Broń w walce z anemią
Brzoskwinie zawierają minerały, które pomagają tworzyć czerwone krwinki. To właśnie z tego powodu są one doskonałą bronią w walce z anemią. Sięgać powinny po nie więc dzieci i kobiety w ciąży, czyli osoby szczególnie mocno narażone na wystąpienia anemii.
Chronią przed osteoporozą
W brzoskwiniach znajdują się duże ilości boru, który w przypadku pań stymuluje produkcję estrogenu. Hormon ten wpływa z kolei korzystnie na gęstość kości i ich strukturę. Tym samym chroni przed rozwojem osteoporozy, która bardzo często atakuje kobiety w okresie menopauzy.
Więcej podobnych publikacji
Jakie składniki w suplementach wspierają utrzymanie wagi?
Jakie składniki w suplementach wspierają utrzymanie wagi? Zielona herbata Zielona herbata jest bogata w związki polifenolowe, takie jak katechiny, które...
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...