Dlaczego warto sięgać po brzoskwinie?
- 183 Views
- Redaktor ifd.pl
- 3 kwietnia 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Wśród owoców, po które wyjątkowo chętnie sięgamy latem, znajdują się brzoskwinie. Charakteryzują się one wyjątkowo pysznym miąższem, który dodatkowo bajecznie pachnie. Okazuje się, że brzoskwinie to jednak coś zdecydowanie więcej niż tylko walory smakowe. Dostarczają one szeregu witamin i minerałów. Powinny być spożywane przez nas jak najczęściej.
Broń w walce z anemią
Brzoskwinie zawierają minerały, które pomagają tworzyć czerwone krwinki. To właśnie z tego powodu są one doskonałą bronią w walce z anemią. Sięgać powinny po nie więc dzieci i kobiety w ciąży, czyli osoby szczególnie mocno narażone na wystąpienia anemii.
Chronią przed osteoporozą
W brzoskwiniach znajdują się duże ilości boru, który w przypadku pań stymuluje produkcję estrogenu. Hormon ten wpływa z kolei korzystnie na gęstość kości i ich strukturę. Tym samym chroni przed rozwojem osteoporozy, która bardzo często atakuje kobiety w okresie menopauzy.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców