
Jak często można pić kawę?
Wiele osób otwarcie przyznaje, że rozpoczyna dzień o filiżanki gorącej kawy. Co więcej, niektórzy z nas potrafią wypić dziennie nawet dwa lub trzy kubki tego specyficznego napoju. Tymczasem kawa może negatywnie podziałać na nasz układ nerwowy, jednocześnie prowadząc do problemów z ciśnieniem. Warto zatem ograniczyć jej spożywanie, decydując się na zdrowszą alternatywę – na przykład w formie zielonej herbaty.
Po wypiciu filiżanki mocnej kawy czujemy się znacznie pobudzeni, gotowi do zwiększonej aktywności. W rzeczywistości jednak oszukujemy swój organizm, szczególnie jeśli pijemy kawę w momencie poczucia silnego znużenia. Omawiany napój nie jest zalecany osobom, które mają problemy z nadciśnieniem tętniczym. Już jedna filiżanka może doprowadzić do podwyższonych wartości ciśnienia, co negatywnie płynie na nasze samopoczucie. Najlepiej całkowicie zrezygnować z czarnego napoju, decydując się na zieloną herbatę. Wbrew pozorom, ten rodzaj herbaty również może działać pobudzająco, jednocześnie nie wywołując negatywnych skutków.
Więcej podobnych publikacji
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...
Czy witamina B12 jest niezbędna dla wegan?
Czy witamina B12 jest niezbędna dla wegan? Wprowadzenie Witamina B12, nazywana również kobalaminą, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Jakie suplementy wspierają odporność u dzieci i młodzieży?
Jakie suplementy wspierają odporność u dzieci i młodzieży? 1. Witamina C Witamina C jest jednym z kluczowych składników wspierających odporność...
Masz czas na trening tylko w nocy? Sposoby na nocne treningi
Trening w nocy ma wiele zalet, ale wiąże się również z pewnym ryzykiem. Największym ryzykiem jest to, że trening fizyczny...
Suplementy diety, które pomogą Ci w trakcie kontuzji mięśni
Głównym celem tego artykułu jest dostarczenie Ci różnych suplementów, które pomogą Ci w kontuzjach mięśni. Pierwszym suplementem omawianym w artykule...