Jak dbać o naszą pamięć?
Dobrą pamięcią możemy cieszyć w młodości, ale im więcej lat, tym mniej sytuacji, spraw, o których zapominamy. W zależności od posiadanego typu pamięci, wyróżnić można pamięć wzrokową i dotykową, a w zależności od bodźców, które do nas docierają mamy pamięć bodźców dotykowych, smakowych oraz emocjonalnych. Każdy z nas ma inne predyspozycje do zapamiętywania. Najlepiej zapamiętujemy informacje, które nas interesują, ponieważ skupiamy swoją uwagę na tej informacji. Pamięć jest krótkotrwała i długotrwała. Czy jest sposób na to, aby naszą pamięć zachować w dobrej kondycji do późnego wieku? Najprostszym sposobem jest rozmowa z bliskimi, w trakcie której poruszamy tematy istotne dla rodziny. To właśnie przebywanie osoby starszej w samotności potęguje ryzyko pogorszenia pamięci. Innym sposobem jest rozwiązywanie krzyżówek, czytanie książek, nauka języka obcego. Osoby mające problem z zapamiętywaniem mogą także tradycyjnie zapisywać sprawy do załatwienia na karteczce.
Więcej podobnych publikacji
Masz czas na trening tylko w nocy? Sposoby na nocne treningi
Trening w nocy ma wiele zalet, ale wiąże się również z pewnym ryzykiem. Największym ryzykiem jest to, że trening fizyczny...
Suplementy diety, które pomogą Ci w trakcie kontuzji mięśni
Głównym celem tego artykułu jest dostarczenie Ci różnych suplementów, które pomogą Ci w kontuzjach mięśni. Pierwszym suplementem omawianym w artykule...
Dlaczego warto przyjmować witaminy z grupy ADEK?
Musimy poważnie traktować nasze odżywianie. Dlatego warto przyjmować witaminy ADEK. Witaminy ADEK są niezbędne dla naszego zdrowia i odporności. Są...
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty zabiegów, które świadczy klinika medycyny estetycznej Derma Solutions w Poznaniu. Doskonale wykwalifikowany zespół ekspertów w...
Jak często można pić kawę?
Wiele osób otwarcie przyznaje, że rozpoczyna dzień o filiżanki gorącej kawy. Co więcej, niektórzy z nas potrafią wypić dziennie nawet...
Awokado dlaczego warto ?
Jest to doskonałe źródło witaminy E. Dostarcza również potasu, który korzystnie oddziałuje na pracę układu sercowo – naczyniowego. Można dodawać...