Jak dbać o naszą pamięć?
- 174 Views
- Redaktor ifd.pl
- 14 maja 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Dobrą pamięcią możemy cieszyć w młodości, ale im więcej lat, tym mniej sytuacji, spraw, o których zapominamy. W zależności od posiadanego typu pamięci, wyróżnić można pamięć wzrokową i dotykową, a w zależności od bodźców, które do nas docierają mamy pamięć bodźców dotykowych, smakowych oraz emocjonalnych. Każdy z nas ma inne predyspozycje do zapamiętywania. Najlepiej zapamiętujemy informacje, które nas interesują, ponieważ skupiamy swoją uwagę na tej informacji. Pamięć jest krótkotrwała i długotrwała. Czy jest sposób na to, aby naszą pamięć zachować w dobrej kondycji do późnego wieku? Najprostszym sposobem jest rozmowa z bliskimi, w trakcie której poruszamy tematy istotne dla rodziny. To właśnie przebywanie osoby starszej w samotności potęguje ryzyko pogorszenia pamięci. Innym sposobem jest rozwiązywanie krzyżówek, czytanie książek, nauka języka obcego. Osoby mające problem z zapamiętywaniem mogą także tradycyjnie zapisywać sprawy do załatwienia na karteczce.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?