
Jak dbać o naszą pamięć?
Dobrą pamięcią możemy cieszyć w młodości, ale im więcej lat, tym mniej sytuacji, spraw, o których zapominamy. W zależności od posiadanego typu pamięci, wyróżnić można pamięć wzrokową i dotykową, a w zależności od bodźców, które do nas docierają mamy pamięć bodźców dotykowych, smakowych oraz emocjonalnych. Każdy z nas ma inne predyspozycje do zapamiętywania. Najlepiej zapamiętujemy informacje, które nas interesują, ponieważ skupiamy swoją uwagę na tej informacji. Pamięć jest krótkotrwała i długotrwała. Czy jest sposób na to, aby naszą pamięć zachować w dobrej kondycji do późnego wieku? Najprostszym sposobem jest rozmowa z bliskimi, w trakcie której poruszamy tematy istotne dla rodziny. To właśnie przebywanie osoby starszej w samotności potęguje ryzyko pogorszenia pamięci. Innym sposobem jest rozwiązywanie krzyżówek, czytanie książek, nauka języka obcego. Osoby mające problem z zapamiętywaniem mogą także tradycyjnie zapisywać sprawy do załatwienia na karteczce.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...