Jak dojść do formy po narodzinach dziecka
- 144 Views
- Redaktor ifd.pl
- 15 lutego 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Wszystkie panie, które urodziły dziecko, marzą o tym, by dojść jak najszybciej do starej formy. Presja społeczna jest dość duża, podsycana zresztą przez celebrytki, które mają środki i możliwości, by chwalić się doskonałą formą, tuż po narodzinach dziecka. Jednak każda z pań również może dość szybko wcisnąć się w stare dżinsy.
Co robić w tym zakresie? Przede wszystkim ważne jest, by nie podjadać w czasie ciąży. Wiadomo, że ciąża jest okresem, kiedy mamy są rozpieszczane i chcą spełniać swoje zachcianki. To oczywiście dobrze, ale pamiętajmy, że rozpieszczanie nie powinno dotyczyć sfery odżywiania się. Tutaj trzeba stosować rygorystyczną dietę, która będzie zdrowa dla malucha i przyszłej mamy. Jeśli kobieta nie przytyje w czasie ciąży, na pewno będzie miała mniej po zrzucenia po jej zakończeniu.
Panie powinny też pamiętać, że nawet obciążająca opieka nad maluchem nie usprawiedliwia ich zaniedbania. Trzeba jeść regularnie i zdrowo. Konieczne jest też powrót do aktywności fizycznej i regularnych ćwiczeń. Nie można się usprawiedliwiać nadmiarem obowiązków. Dziecko musi mieć zdrową i zadbaną mamę.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?