Postawić na różnorodność
- 177 Views
- Redaktor ifd.pl
- 15 lutego 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Jak się zdrowo odżywiać? Nie ma jednej reguły. Niestety, gdyż poznanie uniwersalnej zasady zdrowego odżywiania na pewno wielu ludziom pomogłoby w konsekwentnym dbaniu o siebie. A jednak, co chwila powstają coraz to nowe pomysły i idee. Trudno się w tym wszystkim odnaleźć. Zwłaszcza gdy to, co jeszcze niedawno było uznawane za zdrowe, w świetle najnowszych badań już takie nie jest.
W tym informacyjnym chaosie być może rozwiązaniem będzie postawienie na różnorodność. Sięganie po odmienne produkty i składniki pozwoli dostarczyć organizmowi zróżnicowanych substancji odżywczych w niejednolitej formie. Warto zmieniać skład kolejnych posiłków i nie ograniczać się do kilku ulubionych produktów. Nawet jeżeli są zdrowe, to nie zapewnią człowiekowi wszystkich potrzebnych składników.
Nie bez powodu opracowano piramidę zdrowego żywienia. Opłaca się przestrzegać jej zasad, ponieważ dzięki temu łatwiej się odnaleźć w gąszczu produktów. Można ją powiesić w kuchni i zawsze mieć w zasięgu wzroku. Wówczas wystarczy rzut oka, by przekonać się, jakich niezbędnych składników dzisiaj jeszcze się nie jadło.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców