Jak odzwyczaić się od słodyczy
- 135 Views
- Redaktor ifd.pl
- 24 maja 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Wszyscy kochamy słodkości. Ciasteczka, cukierki, lody, pyszne chipsy, czy inne przekąski. Niestety cukier jest jednym z największych przeciwników szczupłej sylwetki, a dodatkowo może być przyczyną wielu chorób. Jak więc ograniczyć naszą ochotę na słodycze?
Według specjalistów wystarczy nam miesiąc, aby odzwyczaić się od cukru, ale zanim do tego dojdziemy musimy naprawdę się postarać, bo rzucanie cukru jest równie trudne, co rzucanie palenia.
Uzależnienie od słodkości dotyczy wielu osób, a wynika to z faktu, że nasz organizm potrzebuje glukozy. Jeśli brakuje jej we krwi, mamy ochotę na słodycze. Nie oznacza to jednak, że nie możemy w ogóle żyć bez słodkości. Wystarczy, że ograniczymy spożycie i przyzwyczaimy nasz organizm do takiej sytuacji.
Zawsze najtrudniejszy jest pierwszy krok. Rzucanie słodyczy zacznijmy stopniowo, ograniczając słodyczy ze sklepu i piekąc w to miejsce zdrowsze ciastka. Starajmy się z każdym dniem jeść coraz mniej, doprowadzając do ograniczenia raz w tygodniu. Możemy też zastosować terapię szokową. Czyli wyrzucić wszystkie słodkości z domu i przez miesiąc nie wciąż do ust nawet kostki czekolady. Na pewno zadziała, ale łatwo nie będzie.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?