Jak zwalczyć palenie?

Pokonanie nałogu związanego z paleniem papierosów jest dość trudnym zadaniem, które wymaga od nas przede wszystkim silnej woli. Niejednokrotnie palacze nie wytrzymują napięcia i nawet po zerwaniu z nałogiem ponownie sięgają po „dymka”. Tymczasem obecnie mamy do dyspozycji wiele skutecznych środków wspomagających walkę z paleniem, które można otrzymać bez recepty.
Środki wspomagające walkę z nałogiem zazwyczaj mają formę tabletek do ssania lub gum do żucia. Poprzez ich zażywanie do naszego organizmu dostaje się zmniejszona dawka nikotyny, dzięki czemu palacz nie odczuwa potrzeby, aby znowu zapalić. Dość skuteczne są także plastry, które działają w podobny sposób. Tak naprawdę każdy palacz powinien znaleźć dla siebie idealny sposób na walkę z nałogiem – czasami środki wspomagające nie są konieczne. Najważniejsze jest, aby znaleźć dla siebie zdrowszą alternatywę, na przykład w formie wybranych gatunków bakalii czy owoców. W przypadku orzechów trzeba uważać na ryzyko związane z nadmiarem kilogramów.

Redaktor ifd.pl