Jazda na rowerze
Widok osoby jadącej rowerem do pracy nikogo od dawna nie dziwi. Obecność ścieżek rowerowych dla rowerzystów oraz wypożyczalnie rowerów stały się bardzo popularne. I chociaż osoby zmotoryzowane nie rzadko narzekają na rowerzystów, to przyznać należy, że jest to bardzo dobry sposób zarówno na poprawę naszej kondycji fizycznej, sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów jak też jako forma spędzania wolnego czasu. Specjaliści zauważyli, że spokojna jazda rowerem przez godzinę czasu pozwala spalić około 500 kalorii. To także dobry sposób na rozładowanie stresu, odprężenia, a więc przyczynia się do ogólnej poprawy samopoczucia.
Jazda na rowerze przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi, a to ma ogromne znaczenie dla osób chorujących na cukrzycę. Podczas jednostajnej jazdy rowerem zwiększa się pojemność płuc, a więc organizm jest lepiej dotleniony, a serce sprawniej pracuje. Alternatywą dla rowerów tradycyjnych jest rower stacjonarny, który możemy wybrać niezależnie od pogody panującej na zewnątrz.
Pozycjonowanie stron
Woda w naszej diecie
Kleszcze- jak ich uniknąć
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama