Jazda na rowerze
- 151 Views
- Redaktor ifd.pl
- 10 lutego 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Widok osoby jadącej rowerem do pracy nikogo od dawna nie dziwi. Obecność ścieżek rowerowych dla rowerzystów oraz wypożyczalnie rowerów stały się bardzo popularne. I chociaż osoby zmotoryzowane nie rzadko narzekają na rowerzystów, to przyznać należy, że jest to bardzo dobry sposób zarówno na poprawę naszej kondycji fizycznej, sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów jak też jako forma spędzania wolnego czasu. Specjaliści zauważyli, że spokojna jazda rowerem przez godzinę czasu pozwala spalić około 500 kalorii. To także dobry sposób na rozładowanie stresu, odprężenia, a więc przyczynia się do ogólnej poprawy samopoczucia.
Jazda na rowerze przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi, a to ma ogromne znaczenie dla osób chorujących na cukrzycę. Podczas jednostajnej jazdy rowerem zwiększa się pojemność płuc, a więc organizm jest lepiej dotleniony, a serce sprawniej pracuje. Alternatywą dla rowerów tradycyjnych jest rower stacjonarny, który możemy wybrać niezależnie od pogody panującej na zewnątrz.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?