Jazda na rowerze
- 306 Views
- Redaktor ifd.pl
- 10 lutego 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Widok osoby jadącej rowerem do pracy nikogo od dawna nie dziwi. Obecność ścieżek rowerowych dla rowerzystów oraz wypożyczalnie rowerów stały się bardzo popularne. I chociaż osoby zmotoryzowane nie rzadko narzekają na rowerzystów, to przyznać należy, że jest to bardzo dobry sposób zarówno na poprawę naszej kondycji fizycznej, sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów jak też jako forma spędzania wolnego czasu. Specjaliści zauważyli, że spokojna jazda rowerem przez godzinę czasu pozwala spalić około 500 kalorii. To także dobry sposób na rozładowanie stresu, odprężenia, a więc przyczynia się do ogólnej poprawy samopoczucia.
Jazda na rowerze przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi, a to ma ogromne znaczenie dla osób chorujących na cukrzycę. Podczas jednostajnej jazdy rowerem zwiększa się pojemność płuc, a więc organizm jest lepiej dotleniony, a serce sprawniej pracuje. Alternatywą dla rowerów tradycyjnych jest rower stacjonarny, który możemy wybrać niezależnie od pogody panującej na zewnątrz.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą