
Korzystajmy z lata
Okres wiosenno – letni to najlepszy czas na to, żeby pomyśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dlatego, że jest to okres ciepła w Polsce i jesteśmy wtedy mniej głodni, a bardziej aktywni. Poza tym, czas ten obfituje w najlepsze i najświeższe produkty żywieniowe, które są także najtańsze właśnie wtedy.
Latem można bowiem zakupić wszystkie polskie warzywa i owoce, najlepiej od rolnika, który sam wyhodował je na polu. Są wtedy najsmaczniejsze, najbardziej wartościowe i jednocześnie najtańsze, ponieważ pomijamy wszystkich pośredników. Poza tym, jest to doskonały okres, aby je przetworzyć i zachować ich świeżość na dłużej, na okres zimowy.
Letnia pogoda sprzyja również aktywności fizycznej. Wszyscy mamy wtedy ochotę wyjść z domu i spędzić nieco czasu na świeżym powietrzu. Niech będzie to więc czas aktywny. Warto jest pojechać nad jezioro i popływać, pojeździć na rowerze, czy rolkach, lub po prostu spacerować. Najlepiej jest zachęcić do tego całą rodzinę i wspólnie zwiększyć swoją dozę ruchu fizycznego.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...