Unikaj używek i alkoholu.

Każdy z nas ma jakieś małe uzależnienia. Nie jesteśmy idealni, a więc pijemy za dużo kawy, jemy słodycze, palimy papierosy, czy pijemy alkohol. Jeśli nasze używki są tylko dodatkiem nie będziemy zauważać zmian w naszym organizmie, ale jeśli naprawdę jesteśmy od nich uzależnieni pojawia się problemem. Do tej grupy małych przyjemności nie możemy jednak zaliczyć papierosów. Te palone nawet okazjonalnie bardzo wpływają na nasz organizm.
Nie każda osoba pijąca alkohol, czy jedząca słodycze jest uzależniona, ale każda może się nią stać. Niestety uzależnienie od słodyczy, czy alkoholu bywa naprawdę poważny problemem. Słodyczy, pozornie nie mają wpływu na nasz organizm, a jednak, jeśli jemy zbyt dużo cukrów nasze organy w końcu zaczną to odczuwać, w efekcie może pojawić się jedna z najniebezpieczniejszych chorób współczesnego świata, czyli cukrzyca. Jeśli zbyt często sięgamy po kawę, słodkości, alkohol zastanówmy się, czy w ostatnim czasie nasz organizm nie zachowuje się inaczej niż kiedyś. Bardzo często ignorujemy pierwsze objawy.