
Kuracja oczyszczająca organizm
Oczyszczanie organizmu z toksyn powinno się zacząć od jedzenia przynajmniej przez 2 dni wyłącznie owoców i warzyw. W ciągu tych dwóch dni powinno się zjeść łącznie po 600 g owoców i warzyw. Zalecane są głównie owoce i warzywa, które zawierają duże ilości beta-karotenu i witaminy C, czyli czerwone buraki, żółta i czerwona papryka, brokuły, jabłka, winogrona, owoce cytrusowe, suszone śliwki, morele.
W diecie oczyszczającej nie może zabraknąć także fermentowanych napojów mlecznych. Zawarte w nich bakterie kwasu mlekowego zapobiegną wystąpieniu wzdęć i zaprać, odbudują naturalną florę bakteryjną jelit. W czasie kuracji oczyszczającej każdego dnia wypijamy 2 szklanki jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru. W czasie detoksu jemy wyłącznie produkty zbożowe z pełnego przemiału, gdyż tylko w nich znajduje się duża ilość błonnika.
Im więcej błonnika dostarczymy w czasie detoksu, tym organizm szybciej pozbędzie się toksyn. Dietę łączymy z piciem ziołowych herbat przygotowanych z ziół o działaniu oczyszczającym.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...