
Piękne i zadbane ciało
Już nie długo lata, a więc okres, gdy słońce nas przygrzewa i każdy pakuje się na wakacje, czy krótki wypad nad jezioro. Jednak zanim skoczy wystrój popatrzmy na swoje ciało, czy jest zadbane, jędrne i bez nadwagi? Oczywiście nie każdy musi być modelką, bo też nie oto chodzi, ale pamiętajmy, że to jak wyglądamy ma wpływ na to, jak się czujemy psychicznie i fizycznie.
Wiele kobiet tuż przed wakacjami stosuje rygorystyczne diety i po ponad 6 miesiącach przerwy zaczyna walczyć o jędrne ciało bez cellulitu. Niestety walka ta jest bardzo trudna i w tak krótkim czasie wygrywają ją nielicznie. Jeśli nie chcemy walczyć o piękne i zgrabne ciało w kilka tygodni, musimy cały rok ćwiczyć i je ujędrniać.
Na pewno ważny wpływ na nasz wygląd ma ruch, ale pamiętajmy, ze zwykle ćwiczenia carfio nie dadzą nam jędrnego ciała, musimy tez wzmocnić mięśnie, a ćwiczenia wzbogacić pełnowartościową dietą, która nie wykończy naszego organizmu, ale wspomoże naszą walkę o piękne zgrabne ciało przed tym, jak wskoczymy w bikini.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...