Pomidory dlaczego warto ?
- 335 Views
- Redaktor ifd.pl
- 6 lutego 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Pomidory to warzywa, które stanowią cenne źródło błonnika pokarmowego. Błonnik jest składnikiem, który bardzo korzystnie oddziałuje na pracę układu pokarmowego. Przyczynia się do zwiększenia perystaltyki jelit, a co za tym idzie pozwala szybciej usuwać niestrawione resztki pokarmu. Dzięki zawartości błonnika, a także temu, że pomidory są warzywami o niskiej kaloryczności, mogą być spożywane przez osoby będące na diecie, a także przez osoby dbające o linię. Warto także pamiętać, że pomidory zawierają duże ilości potasu. Ten pierwiastek będący makroelementem, wpływa na zdolność koncentracji, a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego. Jeżeli organizm ma zbyt mało potasu, czujemy się przemęczeni, może także wystąpić nadciśnienie, a także zaburzenia pracy serca, obrzęki nóg, drżenie łydek i ud. Niedobór potasu może przyczyniać się także do pojawiających się uciążliwych zaparć oraz wzdęć. Oprócz potasu, w pomidorach znajdują się także żelazo, wapń, magnez, miedź, kobalt oraz mangan. Pomidory to także źródło witamin z grupy B, a także witaminy E, K, C, PP, a także beta karotenu.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą