Woda- dlaczego warto ją pić
- 146 Views
- Redaktor ifd.pl
- 8 lutego 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Nie bez powodu wszyscy dietetycy kładą tak ogromny nacisk na regularne picie wody. Zdecydowanie warto zdawać sobie sprawę, ja wspaniałe właściwości niesie za sobą ten napój. Przede wszystkim osoby pijące odpowiednie ilości wody mogą sprawniej pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ doskonale przyśpiesza ona metabolizm. Poza tym wypełniając żołądek wodą zwiększamy uczucie sytości, a co za tym idzie nie czujemy się głodni. Warto również mieć na uwadze, iż dzięki wodzie możemy cieszyć się doskonałą dawkę energii, dzięki której jesteśmy w stanie efektywnie przeżywać każdy dzień. Woda bardzo dobrze wpływa na pracę serca, dzięki czemu bardzo sprawnie pompuje ono krew i pomaga w transporcie tlenu do komórek. Zdecydowanie warto mieć na uwadze, jak wspaniałe korzyści daje nam ogólnie dostępna woda. Musimy pamiętać, że osoba dorosła powinna spożywać dziennie 2,5 l wody w przypadku kobiet i 3 l biorąc pod uwagę zapotrzebowanie mężczyzn. Warto pamiętać, że najlepsze rezultaty przynosi picie wody czystej, bez zbędnych barwników, czy aromatów.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?