
Ustalanie swojego jadłospisu
Problem z nadwagą staje się coraz powszechniejszy i dotyka już nie tylko społeczeństwa najzamożniejszych krajów. Coraz częściej to w społecznościach dopiero bogacących się i gospodarkach rozwijających się znaczenie żywności wysoko przetworzonej, a więc produkowanej z zastosowaniem czysto przemysłowych technologii, rośnie. Wraz z tym wzrostem pojawiają się problemy zdrowotne na wielką skalę dotykające już nie tylko osoby starsze, ale także dzieci. Wprowadzenie do swojego codziennego jadłospisu zbyt dużej ilości produktów przetworzonych prowadzi w prostej linii do nadwagi, cukrzycy czy miażdżycy i nadciśnienia. W przypadkach skrajnych złe jedzenie może nawet uszkadzać układ trawienny, utrudniać zasypianie czy negatywnie wpływać na koncentrację. Sposobem na wyjście z tej spirali rosnącej nadwagi bogatych społeczności jest kampania informacyjna, która uświadamiałaby znaczenie każdego posiłku i tego, skąd pochodzą jego składniki, dla całościowego samopoczucia i wyglądu człowieka. Ważne jest stworzenie mody na zupełnie nowe, zdrowsze nawyki żywieniowe.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...