Woda odpowiedzią na wszystko
Nawadnianie naszego organizmu powinno być dla nas niezwykle istotną kwestią. Niestety bardzo często ją lekceważymy, nie czujemy potrzeby picia wody, co ma wpływ na wygląd naszej skóry, na samopoczucie, wagę. Woda to źródło życia, o którym najczęściej przypominamy sobie latem, gdy skwar sprawia, że ciągle chcemy pić. Oczywiście powinniśmy się nawadniać, zwłaszcza w upalne dni, ale nie tylko. Pijmy wodę również zimą i nawet wtedy, gdy nie odczuwamy potrzeby.
Często wodę zastępujemy innymi napojami, bo przecież wciąż są to płyny, ale wypijając sok, herbatę, kawę, czy mleko dostarczamy naszemu organizmowi kalorii, co potem wpływa na naszą wagę. Takie napoje mogą znaleźć się w naszej codziennej diecie, ale zdecydowanie częściej powinniśmy sięgać po wodę, która idealnie nawadnia i nie jest kaloryczna. Już małe dzieci powinniśmy przyzwyczajać do picia wody zamiast soczków i słodkich napoi, zwłaszcza gazowanych. Wiemy, że takie napoje są smaczne, a le jednocześnie wypełnione po brzegi różnymi substancjami i niezdrowym cukrem.
Więcej podobnych publikacji
Masz czas na trening tylko w nocy? Sposoby na nocne treningi
Trening w nocy ma wiele zalet, ale wiąże się również z pewnym ryzykiem. Największym ryzykiem jest to, że trening fizyczny...
Suplementy diety, które pomogą Ci w trakcie kontuzji mięśni
Głównym celem tego artykułu jest dostarczenie Ci różnych suplementów, które pomogą Ci w kontuzjach mięśni. Pierwszym suplementem omawianym w artykule...
Dlaczego warto przyjmować witaminy z grupy ADEK?
Musimy poważnie traktować nasze odżywianie. Dlatego warto przyjmować witaminy ADEK. Witaminy ADEK są niezbędne dla naszego zdrowia i odporności. Są...
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty zabiegów, które świadczy klinika medycyny estetycznej Derma Solutions w Poznaniu. Doskonale wykwalifikowany zespół ekspertów w...
Jak często można pić kawę?
Wiele osób otwarcie przyznaje, że rozpoczyna dzień o filiżanki gorącej kawy. Co więcej, niektórzy z nas potrafią wypić dziennie nawet...
Awokado dlaczego warto ?
Jest to doskonałe źródło witaminy E. Dostarcza również potasu, który korzystnie oddziałuje na pracę układu sercowo – naczyniowego. Można dodawać...