Wspomaga pracę dróg oddechowych

Pobyt w saunie to dogłębne oczyszczenie dróg oddechowych i tym samym lepiej dotlenione ciało.
Jak uchronić się przed zawałem
Zawał mięśnia sercowego to poważna choroba, która może dotknąć w zasadzie każdego z nas niezależnie od tego ile mamy lat i czy jesteśmy kobietą, czy mężczyzną. Na szczęście zawału można uniknąć. Trzeba jednak stosować się do kilku zasad i zaleceń lekarskich.
Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby się ruszać
Każdy, kto nie chce paść ofiarą zawału serca, musi pamiętać o aktywności fizycznej. Poprawia ona kondycję naszych naczyń krwionośnych, przyczynia się do polepszenia wydolności mięśnia sercowego. Dzięki temu w tętnicach i żyłach nie odkłada się blaszka miażdżycowa, a serce jest silniejsze.
Zapomnij o papierosach
Palenie papierosów to jeden z czynników negatywnie wpływających na kondycję całego układu sercowo – naczyniowego. W związku z tym każdy, kto nie chce paść ofiarą zawału mięśnia sercowego, powinien pamiętać o tym, aby z papierosami pożegnać się raz na zawsze. Korzyści jest jednak więcej: lepsza kondycja płuc, ładniejsza cera, ogólne lepsze samopoczucie.

Redaktor ifd.pl