Wspomaga pracę dróg oddechowych
- 164 Views
- Redaktor ifd.pl
- 30 lipca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Pobyt w saunie to dogłębne oczyszczenie dróg oddechowych i tym samym lepiej dotlenione ciało.
Jak uchronić się przed zawałem
Zawał mięśnia sercowego to poważna choroba, która może dotknąć w zasadzie każdego z nas niezależnie od tego ile mamy lat i czy jesteśmy kobietą, czy mężczyzną. Na szczęście zawału można uniknąć. Trzeba jednak stosować się do kilku zasad i zaleceń lekarskich.
Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby się ruszać
Każdy, kto nie chce paść ofiarą zawału serca, musi pamiętać o aktywności fizycznej. Poprawia ona kondycję naszych naczyń krwionośnych, przyczynia się do polepszenia wydolności mięśnia sercowego. Dzięki temu w tętnicach i żyłach nie odkłada się blaszka miażdżycowa, a serce jest silniejsze.
Zapomnij o papierosach
Palenie papierosów to jeden z czynników negatywnie wpływających na kondycję całego układu sercowo – naczyniowego. W związku z tym każdy, kto nie chce paść ofiarą zawału mięśnia sercowego, powinien pamiętać o tym, aby z papierosami pożegnać się raz na zawsze. Korzyści jest jednak więcej: lepsza kondycja płuc, ładniejsza cera, ogólne lepsze samopoczucie.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców