Za mało się ruszamy
- 287 Views
- Redaktor ifd.pl
- 7 marca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Problemem współczesnego świata jest przede wszystkim otyłość. Ważymy zbyt dużo i uważamy, że nie jest źle, bo inni ważą jeszcze więcej. Niestety takie tłumaczenie jest najgorszym tłumaczeniem swojego wyglądu.
Tyjemy, bo jemy niezdrowo, pijemy napoje gazowane, spieszymy się, nie mamy czasu na zdrowe posiłki, gotowanie w domu, często wychodzi na imprezy zakrapiane alkoholem, jemy dużo słodyczy.
Jednakże naszym największym problemem jest brak ruchu. Już w szkole przestajemy uczęszczać na w-f, potem niewiele zmieniamy w swojej codzienności. Sport traktujemy, jak pracę, uważamy, że wymaga posiadania ogromnej ilości wolnego czasu, którego ciągle nam brakuje.
Tak naprawdę nie musimy być profesjonalistami, nie musimy biegać w maratonie, ćwiczyć od rana do nocy, ważne jest to, abyśmy się ruszali w jakikolwiek sposób. Pływanie, rower, fitness, taniec – wybór jest duży. Niestety często nie mamy motywacji, bo nie ten dzień, pogoda, pora, w telewizji leci nasz serial, ale tak naprawdę nawet siedząc przed telewizorem możemy ćwiczyć, poprawiać swoją kondycję.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą