Żywienie dzieci

Wiele mam miewa problemy z ułożeniem prawidłowego i wartościowego menu dla swoich dzieci. Często po prostu brakuje im pomysłów i podają swoim dzieciom to samo, co jadają dorośli w rodzinie. Niestety, dzieci jadają oczami i niekiedy trzeba się dużo bardziej postarać, aby zachęcić je do spożycia posiłku. Warto jest również zwrócić uwagę na to, że posiłki dorosłych są często ciężkostrawne dla młodego organizmu, który nie powinien jadać rzeczy smażonych i tłustych, a także czerwonego mięsa i wieprzowiny.
Dzieci powinny zjadać w ciągu dnia duże porcje witamin, aby dostarczyć sobie paliwa do wzrostu i rozwoju intelektualnego oraz fizycznego. Najlepszym źródłem witamin są oczywiście warzywa i owoce. Są to również najweselsze i najbardziej kolorowe składniki pokarmowe, jakie możemy sobie wyobrazić. Warto jednak wysilić swoją wyobraźnię i kiedy nasze dziecko nie chce zjadać brokułów na obiad, pomyśleć nad podaniem ich w zupełnie inny sposób. Doskonałą metodą podawania warzyw jest właśnie blendowanie ich i mielenie. Można w ten sposób przygotować puree lub zupę krem.

Redaktor ifd.pl