Dieta odkwaszająca która najlepsza ?

Dieta odkwaszająca – sposób na wzmocnienie przed zimą
Chcesz wzmocnić swój organizm przed nastaniem zimy? Postaw na dietę odkwaszającą, która przynosi naprawdę bardzo dobre efekty. Poniżej prezentujemy jej najważniejsze zasady.
Co można jeść?
Decydując się na stosowanie diety odkwaszającej, należy codziennie sięgać po sok z pieczonych buraków. Działanie odkwaszające wykazuje również sok z brzozy, który bez trudu kupić można w sklepach ze zdrową żywnością. W codziennej diecie nie może również zabraknąć warzyw i owoców. Za najlepsze uważane są:
kiszona kapusta;
pietruszka;
kiełki;
bakłażany;
dynia;
szpinak;
marchew;
seler.
Jeśli chodzi o owoce, to najlepiej sięgać po owoce cytrusowe. Warzywa powinny być spożywane na surowo. Kiedy jednak z jakiegoś powodu takie nam nie odpowiadają, należy ugotować je na parze.
Czego nie jeść?
W diecie odkwaszającej nie ma przede wszystkim miejsca na cukier. Wykluczyć należy z niej również czerwone mięso. Tyczy się to zwłaszcza wieprzowiny. Dobrze jest wykluczyć z pożywienia również białą mąkę pszenną, która nie zalicza się do zdrowych produktów.

Redaktor ifd.pl