Dieta odkwaszająca która najlepsza ?
- 200 Views
- Redaktor ifd.pl
- 11 maja 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Dieta odkwaszająca – sposób na wzmocnienie przed zimą
Chcesz wzmocnić swój organizm przed nastaniem zimy? Postaw na dietę odkwaszającą, która przynosi naprawdę bardzo dobre efekty. Poniżej prezentujemy jej najważniejsze zasady.
Co można jeść?
Decydując się na stosowanie diety odkwaszającej, należy codziennie sięgać po sok z pieczonych buraków. Działanie odkwaszające wykazuje również sok z brzozy, który bez trudu kupić można w sklepach ze zdrową żywnością. W codziennej diecie nie może również zabraknąć warzyw i owoców. Za najlepsze uważane są:
kiszona kapusta;
pietruszka;
kiełki;
bakłażany;
dynia;
szpinak;
marchew;
seler.
Jeśli chodzi o owoce, to najlepiej sięgać po owoce cytrusowe. Warzywa powinny być spożywane na surowo. Kiedy jednak z jakiegoś powodu takie nam nie odpowiadają, należy ugotować je na parze.
Czego nie jeść?
W diecie odkwaszającej nie ma przede wszystkim miejsca na cukier. Wykluczyć należy z niej również czerwone mięso. Tyczy się to zwłaszcza wieprzowiny. Dobrze jest wykluczyć z pożywienia również białą mąkę pszenną, która nie zalicza się do zdrowych produktów.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców