Czy preparaty witaminowe są nam potrzebne?

Apteczne półki wręcz uginają się od kolejnych preparatów witaminowych. Ich wybór jest tak ogromny, że podjęcie decyzji, które kupić, może być naprawdę trudny. Wiele z nas nie potrafi się powstrzymać i pochłania codziennie naprawdę duże ilości tych wartościowych cukierków. Tymczasem pojawia się pytanie, czy tak naprawdę są one nam w ogóle potrzebne.
Nie wolno przedawkować
Wprawdzie niedobory witamin są naprawdę bardzo niebezpieczne, ale groźne dla naszego zdrowia jest również stan ich nadmiaru w organizmie. Trzeba sobie uświadomić, że witaminy to substancje chemiczne, które nie pozostają dla ciała obojętne. Zazwyczaj ich suplementowanie nie jest konieczne. Po witaminy warto sięgnąć, gdy:
intensywnie trenujemy;
przeszliśmy infekcję;
mamy przed sobą wzmożony wysiłek intelektualny.
Lepsze witaminy naturalnego
O wiele lepiej nasz organizm przyswaja witaminy naturalne, a więc te, które pochodzą z codziennego pożywienia. Tutaj warto podkreślić, że osoby stosujące racjonalną dietę nie będą musiały uzupełniać witamin w sposób sztuczny.