Dieta chronometryczna która to ?
- 303 Views
- Redaktor ifd.pl
- 23 maja 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Dieta chronometryczna
Ciekawą propozycją dla osób szukających diet odchudzających jest dieta chronometryczna. Jest to odżywianie, które przebiegać ma zgodnie z rytmem biologicznym. Dieta nie pozbawia nas najważniejszych składników odżywczych. Doskonale wpływa na kondycję, pomaga schudnąć, nie wywołuje efektu jojo.
Główna zasada
Podstawowa zasada diety chronometrycznej mówi o tym, aby zjeść porządnie śniadanie, ale już nieco mniejszy obiad. Pokarmy tłuste i ciężkostrawne można spożywać rano. Gęste i zapewniające uczucie sytości powinniśmy jeść w południe. Kolacja musi być natomiast wyjątkowo lekka. Każdy dzień powinien obejmować aż cztery posiłki. Trzeba jednak skomponować je tak, aby dostarczone z nimi kalorie organizm spożytkował, a nie zostawił sobie na później.
Nigdy nie pomijaj posiłków
Dieta chronometryczna wyraźnie mówi, że nie należy opuszczać żadnego z posiłków. Szczególnie tyczy się to śniadania, które uważane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Osoby nie jedzące śniadania nie mają szans na to, aby braki uzupełnić w kolejnych posiłkach.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą