Zamień kanapę na rower
- 325 Views
- Redaktor ifd.pl
- 23 maja 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Wieczorami bardzo często zasiadamy na kanapie przed telewizorem. Dla rozluźnienia pijemy piwo i jemy chipsy lub serwujemy sobie ciasteczka z kawą. W efekcie nasze ciało zaczyna się zmieniać. Nie ruszamy się, a więc traci jędrność. Warto zmienić swoje nawyki i zamienić miękką, przyjemną kanapę na rower.
Rower to jedna z lepszych aktywności fizycznych, bo pozwala na spalanie dużej ilości kalorii, poprawę kondycji, a dodatkowo nie obciąża naszych stawów. Jazda na rowerze jest, więc świetną formą ćwiczeń dla osób w każdym wieku.
Jazda na rowerze może być nie tylko świetnym pomysłem na regularną aktywność fizyczną, ale również wspólne spędzanie czasu z najbliższymi, zwiedzanie pobliskich okolic, poznawanie nowych miejsc. Wiele osób potwierdza, że zaczynało od krótkich tras, a teraz jazda na rowerze jest ich pasją i nawet do pracy dojeżdżają w ten właśnie sposób. Oczywiście wymaga to pewnego przygotowania i początkowo możemy czuć się zniechęcani, zwłaszcza, jeśli zaczynamy jazdę w okresie jesiennym. Na szczęście ilość sprzętu rowerowego jest ogromna i na pewno znajdziemy ciepłe ciuchy.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą