Dynia dlaczego warto ?
Dynia jest warzywem zawierającym cenne witaminy i minerały. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje cynk, niezbędny składnik diety każdego mężczyzny. Dodatkowo, dynia jest niskokaloryczna, 100 gram dyni zawiera tylko 28 kcal. Świeże pestki dyni mogą być przydatne w walce z pasożytami, pomogą wyleczyć owsicę oraz pozbyć się tasiemca. Dynia jest bogata w beta karoten, ma także sporą dawkę potasu, wapnia, fosforu, oraz witamin z grupy B, szczególnie B Co ciekawe, jest zupełnie pozbawiona sodu. Z tego powodu, dynia wspomaga proces odchudzania, a także leczenia nadciśnienia. Wykazuje działanie odkwaszające, wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego organizmu. Nawet po ugotowaniu, warzywo to nie traci swoich cennych właściwości. Niestety z powodu wysokiego indeksu glikemicznego, spożywanie dyni nie jest polecane chorym na cukrzycę. Wybierając dynię, najlepiej do jedzenia wybrać tą, która jest dojrzała i pięknie wybarwiona. Im bardziej pomarańczowy jest miąższ, tym warzywo jest bogatsze w witaminy B1, PP i beta karoten.
Więcej podobnych publikacji
Masz czas na trening tylko w nocy? Sposoby na nocne treningi
Trening w nocy ma wiele zalet, ale wiąże się również z pewnym ryzykiem. Największym ryzykiem jest to, że trening fizyczny...
Suplementy diety, które pomogą Ci w trakcie kontuzji mięśni
Głównym celem tego artykułu jest dostarczenie Ci różnych suplementów, które pomogą Ci w kontuzjach mięśni. Pierwszym suplementem omawianym w artykule...
Dlaczego warto przyjmować witaminy z grupy ADEK?
Musimy poważnie traktować nasze odżywianie. Dlatego warto przyjmować witaminy ADEK. Witaminy ADEK są niezbędne dla naszego zdrowia i odporności. Są...
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty zabiegów, które świadczy klinika medycyny estetycznej Derma Solutions w Poznaniu. Doskonale wykwalifikowany zespół ekspertów w...
Jak często można pić kawę?
Wiele osób otwarcie przyznaje, że rozpoczyna dzień o filiżanki gorącej kawy. Co więcej, niektórzy z nas potrafią wypić dziennie nawet...
Awokado dlaczego warto ?
Jest to doskonałe źródło witaminy E. Dostarcza również potasu, który korzystnie oddziałuje na pracę układu sercowo – naczyniowego. Można dodawać...