HMB co to jest ?
Jednym ze związków wspomagających budowę masy mięśniowej jest HMB. Jest to skrót od skomplikowanej nazwy hydroksymetylomaślan. Związek ten nie tylko przyspiesza budowę tkanki mięśniowej ale też przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. HMB to częsty składnik suplementów diety na masę. Przede wszystkim substancja ta spowalnia proces rozpadu tkanki mięśniowej. Po drugie bierze udział w budowie mięśni. Jest wskazany przy niektórych chorobach, na przykład dla osób borykających się ze zbyt wysokim poziomem złego cholesterolu we krwi. W niektórych przypadkach jego stosowanie zwiększa też odporność organizmu. Według ekspertów HMBD najlepiej sprawdza się u tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z kulturystyką. W późniejszym czasie nie przynosi już tak dobrych efektów. Najlepiej stosować go przez pierwsze trzy miesiące ćwiczeń. Po tym czasie lepiej poszukać innych suplementów, wspomagających proces budowania mięśni. Nie zapominajmy też o skutecznej diecie bogatej w białka budujące mięśnie.
Pozycjonowanie stron
Woda w naszej diecie
Kleszcze- jak ich uniknąć
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama