Jak zrezygnować z palenia?
- 178 Views
- Redaktor ifd.pl
- 12 czerwca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że regularne palenie papierosów ma bardzo negatywny wpływ na wiele funkcji naszego organizmu, w tym między innymi na układ krwionośny. Ponadto, palacze znajdują się w grupie ryzyka, jeśli chodzi o prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów. Niestety, nałogowcy nie zawsze mają na tyle dużą silną wolę, aby całkowicie zrezygnować z palenia, decydując się na zdrowy styl życia.
Czasami najlepszym rozwiązaniem dla palacza jest zdecydowanie się na medykamenty z nikotyną, które są bardzo pomocne w odzwyczajaniu się od palenia. Mogą to być zarówno tabletki do ssania, jak i plastry – w zależności od indywidualnych oczekiwań. Należy jednak zaznaczyć, że tego typu środków nie można zbyt często stosować, dlatego warto zastanowić się nad inną alternatywą. Najważniejsze jest, aby jak najszybciej odzwyczaić się od nawyku sięgania po papierosa – w zamian za to, można sięgać na przykład po orzechy laskowe, warzywa lub owoce. Dobrym pomysłem może okazać się także miętowa guma do żucia.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców