Jak zrezygnować z palenia?

Nie od dziś wiadomo, że regularne palenie papierosów ma bardzo negatywny wpływ na wiele funkcji naszego organizmu, w tym między innymi na układ krwionośny. Ponadto, palacze znajdują się w grupie ryzyka, jeśli chodzi o prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów. Niestety, nałogowcy nie zawsze mają na tyle dużą silną wolę, aby całkowicie zrezygnować z palenia, decydując się na zdrowy styl życia.
Czasami najlepszym rozwiązaniem dla palacza jest zdecydowanie się na medykamenty z nikotyną, które są bardzo pomocne w odzwyczajaniu się od palenia. Mogą to być zarówno tabletki do ssania, jak i plastry – w zależności od indywidualnych oczekiwań. Należy jednak zaznaczyć, że tego typu środków nie można zbyt często stosować, dlatego warto zastanowić się nad inną alternatywą. Najważniejsze jest, aby jak najszybciej odzwyczaić się od nawyku sięgania po papierosa – w zamian za to, można sięgać na przykład po orzechy laskowe, warzywa lub owoce. Dobrym pomysłem może okazać się także miętowa guma do żucia.