
Kawa – pobudzający napój czy niebezpieczna używka?
Kawa cieszy się licznym gronem miłośników na całym świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie bowiem codziennej pobudki bez zimnego prysznica i… aromatycznej filiżanki ciemnego napoju. Podaje się go z mlekiem, cukrem, słodkimi sosami lub jako czarny, gorzki płyn o intensywnym smaku. Co do właściwości zdrowotnych kawy istnieje jednak wiele sprzecznych informacji – niektórzy polecają energetyzujący napój, inni zaś solennie przed nim przestrzegają.
Jedno jest pewne – kawa budzi. Nie tylko dodaje witalności ciału, ale i energetyzuje umysł, ułatwiając koncentrację i realizację codziennych obowiązków. Aromatyczny napój, szczególnie w większych ilościach, sprzyja jednak wypłukiwaniu z organizmu cennego pierwiastka – magnezu, zaburzając homeostazę elektrolitową ustroju.
Pijąc kawę warto więc suplementować magnez – na rynku dostępnych jest wiele preparatów gwarantujących uzupełnienie cennego pierwiastka, który zapobiega skurczom mięśniowym, łagodzi nerwowość i ułatwia koncentrację. Kawa działa też moczopędnie – dlatego po filiżance pysznego napoju należy wypić szklankę wody mineralnej.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...