Moc tkwi w śniadaniu
- 224 Views
- Redaktor ifd.pl
- 19 sierpnia 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Wiele osób omija ten najważniejszy wśród dziennych posiłków. Niektórym z rana ewidentnie nie dopisuje apetyt, innym trudno na śniadanie wygospodarować czas. Jednak w porannym zabieganiu warto znaleźć chwilę na porządny posiłek. Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu każdego dnia.
Przede wszystkim po przespanej nocy organizm potrzebuje nowej dawki energii. Czerpie ją z jedzenia, więc stosunkowo krótko po przebudzeniu dobrze jest zadbać o pełnowartościowy posiłek. Nie musi, a nawet nie powinien być bardzo obfity. Ważne by był możliwie najbardziej zróżnicowany. Do tradycyjnych kanapek warto dodać różne warzywa.
Dzięki codziennym śniadaniom można szybciej schudnąć, ale również uniknąć wielu chorób, związanych chociażby z nieregularnym poziomem cukru czy cholesterolu. Poza tym zdrowe i sycące śniadanie pozwoli uniknąć napadu głodu, pojawiającego się koło południa u osób, które rano nic nie zjadły. W konsekwencji wiele z nich pochłania znacznie więcej jedzenia. Często to właśnie one zmagają się również z wieczornym podjadaniem.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?