Najważniejsze to się nie poddawać

Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem na drodze do zgrabnej i ładnej sylwetki. Można oczywiście postawić jedynie na dietę, ale wtedy na efekty będziemy czekać zdecydowanie dłużej.
Zresztą aktywność fizyczna to nie tylko sposób na obniżenie wagi. To również sposób na fajne spędzenie wolnego czasu, kontakty z innymi ludźmi i poprawę nastroju. Niestety nie zawsze nasza motywacja jest taka silna, by ćwiczenia kontynuować przez dłuższy czas. Początkowy zapał przeobraża się w nudę i znużenie, coraz częściej wynajdujemy powody, by nie iść ćwiczyć. To błąd, ale tak już po prostu jest. Warto się więc zabezpieczyć i zwiększyć motywację. Jeśli ćwiczymy na siłowni, to dobrym pomysłem jest skorzystanie z porad fachowca. Wtedy mamy pewność, że ćwiczenia wykonujemy dobrze i jednocześnie mamy osobę, która nas będzie dopingowała. W ten sam sposób możemy skorzystać ze wsparcia koleżanki, przyjaciółki, ewentualnie zapisać się na zajęcia prowadzone przez instruktora.

Redaktor ifd.pl