Najważniejsze to się nie poddawać
- 295 Views
- Redaktor ifd.pl
- 7 maja 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem na drodze do zgrabnej i ładnej sylwetki. Można oczywiście postawić jedynie na dietę, ale wtedy na efekty będziemy czekać zdecydowanie dłużej.
Zresztą aktywność fizyczna to nie tylko sposób na obniżenie wagi. To również sposób na fajne spędzenie wolnego czasu, kontakty z innymi ludźmi i poprawę nastroju. Niestety nie zawsze nasza motywacja jest taka silna, by ćwiczenia kontynuować przez dłuższy czas. Początkowy zapał przeobraża się w nudę i znużenie, coraz częściej wynajdujemy powody, by nie iść ćwiczyć. To błąd, ale tak już po prostu jest. Warto się więc zabezpieczyć i zwiększyć motywację. Jeśli ćwiczymy na siłowni, to dobrym pomysłem jest skorzystanie z porad fachowca. Wtedy mamy pewność, że ćwiczenia wykonujemy dobrze i jednocześnie mamy osobę, która nas będzie dopingowała. W ten sam sposób możemy skorzystać ze wsparcia koleżanki, przyjaciółki, ewentualnie zapisać się na zajęcia prowadzone przez instruktora.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą