
Nie dopuścić do odwodnienia
Nasze ciało składa się w około sześćdziesięciu procentach z wody. Nic więc dziwnego, że wydaloną wodę z cennymi minerałami trzeba uzupełnić. To, że tracimy wodę nie jest niczym dziwnym. Po prostu w ten sposób schładzamy organizm, albo wydalamy toksyny. Trzeba jednak zwracać uwagę na to, by organizm miał dostarczaną wodę w wystarczającej ilości.
Kiedy woda nie jest dostarczona, może dojść do odwodnienia organizmu, które w skrajnych przypadkach skutkuje nawet zgonem. Nie miejmy złudzeń, że odwodnić się możemy jedynie latem przy dużych upałach. To samo może nas spotkać zimą, kiedy chorujemy. Odwodnienie może być poważnym problemem u dziecka. Dziecięcy organizm odwadnia się bardzo szybko. Najczęściej przyczyną są wymioty, biegunka.
W przypadku odwodnienia, należy jak najszybciej uzupełnić brakujące płyny. Nie powinno się jednak robić tego zbyt gwałtownie. Pijemy wolno, małymi łykami, co kilka minut robiąc przerwę. W przypadku głębokiego odwodnienia lekarz może przepisać dożylne podanie glukozy albo roztworu chlorku sodu.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...