
O sylwetkę dbaj również zimą
Zimą zwykle zakopujemy się w ciepłych swetrach, wieczory spędzamy przed telewizorem, raczymy się ciepłą kawą, herbatą, a do tego również ciastkami. W efekcie po zimie zawsze mamy te kilka kilogramów więcej. Niektórzy latami wychodzą w ten sam cykl, czyli zimą przybierają na wadze, a wiosną zawsze to zrzucają. Trzeba jednak wiedzieć, że takie wahania wagi nie są niczym dobrym. Nasz organizm w każdym aspekcie woli stabilizację.
Oczywiście zimą zniechęca nas aura, nie mamy tyle chęci do ćwiczeń. Nie każdy lubi jeździć na nartach i nie każdy ma taką możliwość, jazda na rowerze raczej opada, bieganie w przenikliwy mróz również, ale przecież w każdym, nawet najmniejszym mieście znajdziemy siłownię, w wielu również basen. Po za tym aktywność fizyczna w zaciszu domowym też jest możliwa. W Internecie znajdziemy wiele różnych filmów instruktorów fitness, a więc łatwo dobierzemy zestaw ćwiczeń, który będzie nam odpowiadał. Taka aktywność fizyczna pozwoli nam zachować szczupłą sylwetkę nawet zimą.
Więcej podobnych publikacji
Jakie składniki w suplementach wspierają utrzymanie wagi?
Jakie składniki w suplementach wspierają utrzymanie wagi? Zielona herbata Zielona herbata jest bogata w związki polifenolowe, takie jak katechiny, które...
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...