O sylwetkę dbaj również zimą
- 156 Views
- Redaktor ifd.pl
- 9 marca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Zimą zwykle zakopujemy się w ciepłych swetrach, wieczory spędzamy przed telewizorem, raczymy się ciepłą kawą, herbatą, a do tego również ciastkami. W efekcie po zimie zawsze mamy te kilka kilogramów więcej. Niektórzy latami wychodzą w ten sam cykl, czyli zimą przybierają na wadze, a wiosną zawsze to zrzucają. Trzeba jednak wiedzieć, że takie wahania wagi nie są niczym dobrym. Nasz organizm w każdym aspekcie woli stabilizację.
Oczywiście zimą zniechęca nas aura, nie mamy tyle chęci do ćwiczeń. Nie każdy lubi jeździć na nartach i nie każdy ma taką możliwość, jazda na rowerze raczej opada, bieganie w przenikliwy mróz również, ale przecież w każdym, nawet najmniejszym mieście znajdziemy siłownię, w wielu również basen. Po za tym aktywność fizyczna w zaciszu domowym też jest możliwa. W Internecie znajdziemy wiele różnych filmów instruktorów fitness, a więc łatwo dobierzemy zestaw ćwiczeń, który będzie nam odpowiadał. Taka aktywność fizyczna pozwoli nam zachować szczupłą sylwetkę nawet zimą.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?