
Odtruwanie organizmu w jaki sposób ?
O odtruwaniu organizmu
Oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn jest dzisiaj niezwykle modne, a czasem wręcz konieczne. Metody oczyszczania organizmu z toksyn są bardzo różne. Jedną z nich są trwające zaledwie jeden dzień kuracje oczyszczające z wykorzystaniem świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Taki detoks nie tylko oczyści organizm, ale przede wszystkim dostarczy cennych składników mineralnych i witamin. Regularne oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnia także dieta bogata w błonnik.
Do produktów najbardziej bogatych w błonnik należą warzywa, owoce, rośliny strączkowe, kasze, pełnoziarniste i razowe pieczywo. Dzienna dawka błonnika, która powinniśmy dostarczyć organizmowi wynosi 20 g, w trakcie kuracji oczyszczającej organizm ta dawka powinna wzrosnąć do 40 g. Dlatego w czasie kuracji oczyszczające należy jeść zwiększoną ilość produktów bogatych w błonnik. Usuwanie toksyn przyspiesza nie tylko błonnik, ale także woda. Im więcej pijemy, tym organizm szybciej usuwa toksyny. 2 litry wody dziennie to minimum.
Więcej podobnych publikacji
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...
Czy witamina B12 jest niezbędna dla wegan?
Czy witamina B12 jest niezbędna dla wegan? Wprowadzenie Witamina B12, nazywana również kobalaminą, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Jakie suplementy wspierają odporność u dzieci i młodzieży?
Jakie suplementy wspierają odporność u dzieci i młodzieży? 1. Witamina C Witamina C jest jednym z kluczowych składników wspierających odporność...
Masz czas na trening tylko w nocy? Sposoby na nocne treningi
Trening w nocy ma wiele zalet, ale wiąże się również z pewnym ryzykiem. Największym ryzykiem jest to, że trening fizyczny...
Suplementy diety, które pomogą Ci w trakcie kontuzji mięśni
Głównym celem tego artykułu jest dostarczenie Ci różnych suplementów, które pomogą Ci w kontuzjach mięśni. Pierwszym suplementem omawianym w artykule...