Odtruwanie organizmu w jaki sposób ?

O odtruwaniu organizmu
Oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn jest dzisiaj niezwykle modne, a czasem wręcz konieczne. Metody oczyszczania organizmu z toksyn są bardzo różne. Jedną z nich są trwające zaledwie jeden dzień kuracje oczyszczające z wykorzystaniem świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Taki detoks nie tylko oczyści organizm, ale przede wszystkim dostarczy cennych składników mineralnych i witamin. Regularne oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnia także dieta bogata w błonnik.
Do produktów najbardziej bogatych w błonnik należą warzywa, owoce, rośliny strączkowe, kasze, pełnoziarniste i razowe pieczywo. Dzienna dawka błonnika, która powinniśmy dostarczyć organizmowi wynosi 20 g, w trakcie kuracji oczyszczającej organizm ta dawka powinna wzrosnąć do 40 g. Dlatego w czasie kuracji oczyszczające należy jeść zwiększoną ilość produktów bogatych w błonnik. Usuwanie toksyn przyspiesza nie tylko błonnik, ale także woda. Im więcej pijemy, tym organizm szybciej usuwa toksyny. 2 litry wody dziennie to minimum.